Schlafen und erst einen Tag vorher mit dem Lernen beginnen!:-)

Hirn raus, Coke rein und schon gehts wieder fein!

Gegen Prüfungsstress gibt es nur ein Allheilmittel: LERNEN, LERNEN und noch mehr LERNEN! :-)

Gute, kreative Spickzettel machen!!! Dabei lernt man sowieso das, was man da zum Spicken aufschreibt. Außerdem macht es Spaß und lenkt ab. Zuletzt hatte ich meinen Spicker an der Innenseite einer Flasche auf dem Etikett. Je mehr man getrunken hat, je mehr konnte man lesen. Leider war es ganz schön heiss die letzten Tage und ich hatte ein bißchen viel Durst :-)
Ansonsten hilft gegen Prüfungsstress nur
L-Leitungswasser über die Arme laufen lassen
E-Energie tanken (z.b. Traubenzucker, Cola)
R-Ruhe bewahren
N-Nickerchen machen vor dem Termin
E-Essen nicht vergessen
N-Nerven schonen (weiteren Stress vermeiden)

Auf keinen Fall mehr kurz vorher nochmal mit Macht lernen wollen. Ausgeschlafen, gut gefrühstückt und evtl. noch einen schönen Spaziergang machen und richtig durchatmen.

Nach 2 Stunden lernen raus an die Luft. Ein spaziergang oder eine Runde Fahrrad fahren tut richtig gut und bringt die Gehirnzellen wieder auf Trap. Dabei am besten Musik hören um richtig abzuschalten. Anschließend weiter lernen und ganz wichtig immer irgendwas zwischendurch trinken.

Den Coca Cola WM Song von K`naan auf dem Klavier spielen. ;)

Rausgehen, tief durchatmen, den Kopf frei bekommen

Schlafen! Und erst einen Tag vorher mit dem Lernen beginnen!:-)

kurz zurücklehnen, Musik hören und ne Coca Cola trinken.

Hier kommt mein Beitrag zum Thema Prüfungsstress:
http://www.youtube.com/watch?v=bCt0auuSnw4

Viel Spass :o)

Es gibt eine super Kombination von Hilfsmitteln die mir zuverlässig helfen Prüfungsstress und Prüfungsangst zu eleminieren. Hoffentlich ist da auch der ein oder andere gute Tipp für alle anderen dabei!

1. Eigentlich eine logische Sache, aber von wenigen gut umgesetzt wie sich jedes Semester von neuem zeigt: Rechtzeitig mit der Vorbereitung anfangen! Wer kurz vor den Prüfungen mit dem lernen anfängt kommt in Verzug.

2. Viel zu hoch angesetzt Lernziele vornehmen! Hört sich zwar konfus an, da man ja vielleicht enttäuscht ist sein Ziel nicht erreicht zu haben, aber man sollte es mal aus dieser Perspektive betrachten: Hat man noch im Hinterkopf nicht genug getan zu haben, dann hängt man sich am nächsten Tag nochmal doppelt so stark rein! Wenn man früh fertig ist bekommt man beim Wiederholen des Lernstoffes viel schneller eine Routine - sowohl auswendig gelernter Stoff, als auch seine Anwendung gehen viel lockerer von der Hand.

3. Wenn möglich mit Freunden lernen - es gibt nichts besseres. Freunde machen das Lernen erträglicher und teilweise sogar richtig lustig. Hat man schon eine Woche aufeinandergehockt kann man sich dann auch mal eine Auszeit gönnen und den ganzen Tag nur zusammen damit verbringen so zu tun als würde man lernen. (Ich persönlich habe da noch einen Tag in Erinnerung wo mein Freund ins Zimmer gekommen ist und noch während er sich in den gemütlichsten Sessel der Wohnung gepflanzt hat sagte: "Was können wir jetzt noch effektiv machen?" =D Am nächsten Tag ist man auf jeden Fall wieder erholter.

4. Auch sonst gilt: Man muss sich zwischendurch auch mal was gönnen. Es ist dabei ganz egal, ob es eine Tafel Schokolade ist, ein Eis, sein Lieblingsgericht, ein Tag nur für sich und seine/(n) Freund/(in)... hauptsache es hilft ein gesundes Gleichgewicht zu halten, bevor der Kopf unfähig ist noch irgendwas aufzunehmen.

5. Was die Prüfungsangst angeht: Ein Kaugummi kann Wunder wirken. Ausserdem die allerwichtigste aller Regeln:
~Geht am Morgen vor der Prüfung auf jeden Fall profilaktisch nochmal für große Königstiger!~ Was schlimmeres als Magengrummeln am Tag auf den man wochenlang hingarbeitet hat gibt es kaum.

6. (Und somit als letzter Punkt):
Wenn nichts helfen sollte - dann nimmt man die Crashversion. Bei einem defekten PC bedeutet das einfach mal das Motherboard vor die Wand zu pfeffern - bei totaler Übermüdung den Kaffee direkt in die Vene zu spritzen (schwarz!)...
Und im beim totalen Lernstress gibt es glücklicherweise 2 Methoden:
Nummer 1: Durchlernen! Schlaf, Nahrung und Hygiene sind überbewertet.
Nummer 2 (Wenn Glück zur Gewohnheit wird): Nicht weiter lernen und es einfach drauf ankommen lassen - du weißt, dass du gut bist. Zeig es der Welt ;)

Immer gut vorgereitet sein! Was anderes werdet ihr von mir sicher nicht erwarten, oder?:-)

Ich habe immer vor der Prüfung die erste halbe Stunde von Gladiator angeschaut. Also die Schlacht in Germanien. Das pusht und bringt Adrenalin ins Blut. Kann den Text mittlerweile schon mitsprechen;-) "What we do in life, echoes in eternity". Aber ein bisserl Vorbereitung sollte schon sein - mit Schwert geht man ja nu nicht in die Prüfung.

Ich gebe meiner Tochter immer das Schüssler salz Nr. 2. das beruhigt sie sehr und es gelingt ihr dadurch sich sehr gut zu konzentrieren - natürlich habe ich dieses auch selbst ausprobiert und wirklich es wirkt wunderbar. Ansonsten beruhigen uns bei Prüfungsstress auch unsere Meerschweinchen. abwechsend nehmen wir eines davon in den Arm und kuscheln es, da kommt man schnell auf andere Gedanken aber es gibt einem auch ein rme und angenehmes Gefühl von Wärme und Liebe und es fällt einem leicht neues zu lernen und auch die Angst hat keine Chance gegen so viel Liebe zu siegen. Und dann gibt es auch noch die Möglichkeit mit der Musik - Beethoven Mozart und Co. schaffen mit ihrem Klängen eine besondere Atmosphäre in die man hineintaucht wenn man den Kängen eine Chance gibt einem zu beruhigen. Läuft die Musik länger nimmt sie sich automatisch die Chance eine Person zu beruhigen und auch zu "tragen"! Viele Antworten finden sich dann ganz von alleine. Last not Least empfehlen wir gleichmäßig zu atmen und eine wunsch an das Unviversum abzuschicken (Buch Bärbel Mohr) klappt auch!

Ich hab mir immer Vorgestellt das das nur ein Test ist, wenn ich den Zettel vor mir habe Atme ich erst mal tief ein und dann lese ich mir alles in ruhe durch das was ich immer sofort gewust habe, habe ich gleich beantwortet. Was auch ganz wichtig ist alle Fragen beantworten auch wenn man sich irgend was aus den Fingern saugt und es nett umschreibt, hauptsache man bekommt ein paar Punkte.

Stress wird durch Lachen abgebaut, außerdem werden Glückshormone freigesetzt, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Einfach an lustige Witze denken oder an lustige Szenen oder sich den Lehrer/ Professor einfach nackt vorstellen.

Das Gehirn verbindet Gelerntes mit Gerüchen. Wenn man am Tag der Prüfung dasselbe Duftwässerchen (Parfüm) benutzt, wie am Lerntag, kann man sich besser an Lerninhalte erinnern.

Verblüffend: Manchmal fällt einem die Lösung nicht sofort ein, obwohl es einem auf der Zunge liegt. Hilfreich ist dann das Alphabet von A-Z in Gedanken durchzugehen, bis man bei einem Buchstaben hängenbleibt, der führt dann meist zur Lösung.

1. Man befestige eine Haltestange in der Tür und macht ein paar Klimmzüge, und zwar kopfüber. Dadurch wird das Gehirn mit frischem Blut versorgt und die Konzentration steigt rapide an!
2. Man suche sich einen Partner/Partnerin und bittet um einen (besser mehrere) Küsse.
Dadurch werden Stresshormone reduziert, man wird entspannt und glücklich!
3. Nerven-Nahrung zu sich nehmen, z.B. Bananen und Nüsse (Studentenfutter). Kurz vor der Prüfung eine Dose Coca-Cola nicht vergessen und das Gehirn läuft wieder auf Hochtouren.

gute Vorbereitung ist das A&O, dazu eine Portion Optimismus an sich selber, ausgeruht zur Prüfung und ein bisschen Kribbeln im Bauch kann auch aufputschend sein, toi, toi, toi

Da hilft Notfall-Bonbons von BAchblüten. Die beruhigen ungemein

Ahoi liebe Leute, wenn der böse Prüfungsstiefel mal wieder etwas fester drückt... einfach mal loslassen und sich zum Sport mit ein paar Freunden treffen! Das macht den Kopf frei, bringt gute Stimmung und es kann weiter gehen... Und wenn es ganz feste kommt auf sich und den Dr. Schokolade vertrauen.

GegenPrüfungsstress hilft immer noch am allerbesten ein eisgekühltes Getränk und ein Stück Schokolade.

joga, tai-chi, und genügend wasser zu sich nehmen mit doppeltem sauerstoff, und alles läuft super

Meine meinung ist , gojibeeren, vitamin b12 sehr gut für die nerven,jiaojilangtee, dieser entschlagt die adern ,so das die zellen besser arbeiten können, sprich gute durchblutung, und der mensch ist einfach gesund mit power. ebenso magnesium mit calcium , u. a. traubenzucker, wie hirse und griesbrei, ist lachhaft ev. aber es hilft absolutli, das ist Fakt.

300mg Magnesium täglich einen Monat vor den Prüfungen, das fördert die Muskelentspannung und somit einen gesunden Schlaf. Wer dann noch regelmäßig lernt und während des Semesters fleißig mitgearbeitet hat, macht wenigstens einen ruhigen und gelassenen Eindruck, kann nachdenken und somit zu logischen Antworten finden, wenn diese auch nicht ganz wortgetreu dem Skript des Professors sind. Das sollte zum Bestehen der Prüfung genügen, sonst hilft nur noch Yoga !!!!!!!!!!!!!!! Viel Glück allen Studierenden!

Hallo, Mein Tip gegen Prüfungsstress ist folgender: Ich bilde mir ein, ich sei ein Held. Helden haben keinen Stress. Sie lassen sich feiern!

Mein Tipp gegen Prüfungsstress: wenn ich in der Klausur sitze schalte ich ab. Die anderen um mich herum sind egal und ich stelle mir vor, dass es einfach nur eine Art Klassenarbeit ist, so ist der innerliche Druck nicht allzugroß und wenn die Panik dann wieder über mich kommt, denke ich an meine Motivation: und zwar in den Urlaub fahren mit meinem Freund. Ich finde das ist die beste Belohnung für die harte Lernzeit und meine Art, wie ich mich wieder beruhigen kann :)

Bücher lenken mich ab

Was ist Prüfungsstress? Alleinerziehenden Müttern werden Fernseher und alte Autos weggenommen/gepfändet, weil sie die Rechnungen nicht bezahlen können, alte Pc`s auch, ob wohl man Kinder hat.
Also,lernt schön brav, kriegt keine Kinder, genießt das Leben und die schönen Prüfungen und trinkt kalte Cola mit Eis.

am besten frühzeitig lernen,dann eine auszeit und nicht mehr dran denken.kurz davor sich den stoff nochmal anschauen und mit dem buch unterm kissen schlafen,soll wunder bewirken ;)
außerdem sollte man sich selbst nicht so unter stress setzen.

Gegen Prüfungsstress hilft ein einfaches Mittel: Keine Prüfungen mehr! - Ab einem gewissen Alter kann man sich das erlauben.

ich lese oder höre ich koran,das macht mir schnell ruhig

Mehrere Dinge kannm an da tun. Für mich ist es 1. wichtig gut vorbereitet zu sein. Und zwar rechtzeitig und nicht auf den letzten Drücker. Hat man das geschafft dann sollte man 2. für ausreichend Ablenkung sorgen, falls man dazu neigt, sich verrückt zu machen. Ich bin einen Tag vor einer Prüfung mal zum Frühstück nach Amsterdam gefahren und war dann am Montag sehr entspannt und alles ist gut gegangen. Schließlich und endlich sollte man 3. versuchen, eine gute Einstellung zur Prüfung zu bekommen, sie also als Herausforderung zu sehen und nicht als Hürde. Ab und an hilft es auch, an frühere bestandenen Püfungen zu denken, im Nachhinein sind die alle nicht mehr so schlimm, auch mit der bevorstehenden wird es so sein!

Zuerst versuche ich ein fröhliches Lied anzumachen und lauthals mitzusingen, dann hüpfe ich durch meine Wohnung. Wenn ich mich etwas abreagiert habe, nehme ich eine heiße Dusche und esse ein Stück Schoki. Danach kann es weitergehen :-)

schööön viel schokolade und ne Coca Cola dazu

Meine Vorbereitung beginnt schon am Tag zuvor wo nochmal mit den Kollegen ein lockeres Bier getrunken wird dann wird nochmal in den Hefter geschaut und dieser unters bett gelegt^^. dann zum frühstück gut essen und nen Kaffee schlürfen und schon kanns losgehen... Natürlich Dextro Energy net vergessen!!!

Ich schreibst Listen mit den Dingen die ich noch tun muss. Dabei stehen aber auch Sachen, die schnell gehen und nebenbei erledigt werden, z.B Zähne putzen, Müll rausbringen etc. Dadurch kann ich wenn ich mal das Gefühl habe nicht weiter zu kommen schnell Dinge streichen und es motivier mich mehr weil die Liste kürzer wird!

Gegen Prüfungsstress hilft mir gute Musik (gibt es bei Coca Cola als Player ). Dann setze ich mich an meinen PC und trinke in Ruhe noch eine Coke und gehe die Themen noch einmal durch. Hat bisher immer gut geholfen !

Wenn ich den absoluten Kinderstress habe ... und den habe ich oft genug,bei zwei pubertierenden Kids,nehme ich mir ne kalte Cola,setze mich auf meinen Liegestuhl und schalte auf "Durchzug" :-)

Eine eiskalte Coke Zero macht mich unschlagbar, nur so kann ich mich super konzentrieren und bewältige so meinen Prüfungsstress ;-)

Über "alternative" Prüfungsstressabbaumöglichkeiten.
Da ist sie nun wieder (nicht nur ich in meiner Person und in Form eines Eintrages, sondern auch die Prüfungsangst).
Doch wie wird man ihrer Herr und In? ;)
Es gibt ja noch immer wieder ein paar "alternative" Ideen.
Man findet sie überall und allerorts. Da gibt es zum Beispiel hierzulande (Österreich) eine Gruppe von jungen Menschen, die sich aufmachen, die Unistadt zu verlassen und die Nähe zur Natur zu suchen.
Was man dort dann tut? Nun, es gibt vielerlei unterschiedliche Formen, den Prüfungsstress abzubauen. Manche powern sich zu den Klängen diverser musikalischer (Glanz)Leistungen durch ein beständiges Dahintrabben aus. Andere bemalen die Bäume, die wiederum von anderen umarmt werden. Als "Treehugger extrem" sind wohl dann jene Personen anzusehen, die kurz nach dem Bemalen, eben jenen Baumstamm auch schon - trotz noch feuchter Farbe - umarmen. Ihre Wange an diesen schmiegen und tief durchatmen und seufzen. So bekleckert fällt man dann auch gleich in der großen Stadt umso mehr auf. :) Sozusagen der "Bunte Hund" der Studentenschaft.
Andere wiederum - wohl jene, die keinen Baum im Privatbesitz haben und deswegen keine Flurschädigung vornehmen wollen - umwickeln den auserwählten grünen Riesen mit einem Schal und betrachten selbigen hingebungsvoll.

Wem das noch ein bisschen zu strange ist. Der kann sich mit Handybeatbox bewaffnet in den nahen Stadtpark aufmachen und dort jene Studenten betrachten, die sich ihren Stress mit ihrem vierbeinigen Freund abbauen und mit selbigen Dog Dance, Agility oder sonstwas vorturnen. Wer zu den Klängen der neumodernen JukeBox nicht länger abshaken möchte, kann sich sogleich auf ein Rope schwingen und seiltänzerisch zwischen Laternenpfählen oder Bäumen hin und her wandeln, während ein anderer das Rope schwingt und skippt. (Seilspringen war wohl gestern.)
Andere wiederum sitzen im "nicht betreten wollenden" grünen Gras und lassen sich die Sonne auf den Bauch scheinen. Neben ihnen liegen noch die Überreste des letzten Lernexzesses. Andere wiederum wandeln lustlos dahingleitend durch den Park und lassen sich sogleich auf die nächste Bank fallen um dann vornüber zu kippen und den Schlaf der Gere/ächten zu schlafen. :)

Gegen Mittags versammelt sich die ganze Studentenschaft hinter einem Handybeatbox-Träger und gemeinsam zieht man im Gänsemarsch zur nächsten Fressmeile, wo man sich den Bauch vollschlägt.

Andere wiederum, die sich zu diesen alternativen Abbaumöglichkeiten nicht hinreißen lassen, lenzen sich faul in der Gegend herum, betrachten die anderen und lassen sich hin und wieder zu ätzenden wie beißenden (manchmals sogar nur basischen) Bemerkungen hinreißen.

Doch einen gemeinsamen Nenner gibt es dann doch wieder. Man trifft sich vor den Prüfungsräumlichkeiten und steht die Angst gemeinsam durch. :)
Manchmal muss man eben verschieden sein, um dann doch wieder gleich zu sein. ;)

So schlimm es klingt, es ist leider so. Vorbereitung ist die Mutter aller Prüfungen. ;) Egal ob's der Professor predigte oder einem die Mutter nahe legte, nur wer sich auf eine Prüfung ausreichend vorbereitet, muss auch keine Angst zu haben.
Doch wie definiert man ausreichend. Ist das Auswendiglernen des Prüfungskataloges bereits ausreichend? Ist das Wissen nur kurzzeitig zu speichern, oder lernt man wirklich fürs Leben?
Tja, als Student oder Schüler hat man es nie leicht. Man muss die Gratwanderung zwischen "fürs Leben lernen" und "schnell mal zwischenspeichern" schaffen, man muss selbst herausfinden, wie wichtig jener Stoff ist, den man gerade als Prüfungsstoff hat.
Hat man sich dann einmal zu einer Strategie entschlossen, gibt es dennoch immer wieder Dinge, die einen einen Strich durch die Rechnung machen.
Da ist etwa das Wetter. Ist es grau und keineswegs blau, hat man mächtig Unlust und die Regenwolken spornen einen keineswegs zur Höchstleistung an. Herrscht hingegen strahlender Sonnenschein, dann will man viel lieber draußen sitzen und etwas erleben, als im stickigen Studentenwohnheim oder sonstwo. :)
Tja, was also tun?
Grundsätzlich muss man doch meist eines zugeben. In der Schule lief alles einfacher. Nicht etwa nur deswegen, weil der Stoff dermaßen art- und mundgerecht vorbereitet und -gegeben war, sondern vor allem deshalb, weil man unter Gleichgesinnten war.
Man hat sich gemeinsam daran gemacht, den Stoff zu erarbeiten. Nun, kann man anmerken, die Uni wäre ungleich schwieriger, weil aufgrund der Größe der Auditorien ungleich anonymer. :) Nun, muss es das aber sein? Grundsätzlich bekommt man eines gleich zu Beginn mit auf den Weg gegeben. Tausche bereits am ersten Tag einer Vorlesung die Kontaktdaten mit deinen Sitznachbarn aus, du wirst sie sonst eventuell das nächstes Mal nicht wieder sehn. Wiederhole selbiges an jedem weiteren Tag.
Und dann, ja dann hat man sie schon. Jene Gruppe von Personen, mit denen man nicht nur Name und Nick in diversen sozialen Netzwerken ausgetauscht hat, sondern sich auch über einiges anderes unterhalten hat. Das sind sie, jene (mehr oder weniger) jungen Menschen, mit denen man einen gemeinsamen Nenner hat. Und dies ist sie, die zukünftige Lerngruppe und jener Ausgleich zum oftmals auch schon tristen Studium.

Wenn also die Uni nervt, steht man meist nicht alleine da. Man schreit um Hilfe, bläst mit Vuvuzelas den Kampf an, trommelt mit einem eifrigen TamTam jeden zusammen, der es hören kann und will und macht sich auf. Bei den derzeitigen Temperaturen (nicht überall ist prüfungsfreie Zeit) packt man zwar nicht das kleine Schwesterlein, sondern den Rest und fährt hinaus ins Freie - in die Freiheit. Hier baggert man nicht nur im Strand beim Volleyballspiel sondern auch sonstwo. ;) Hier grillt und feiert man und hat Spaß. Schafft sich somit den Ausgleich zum Lernen und sorgt für ein bisschen frische Luft im Kopf bzw. kühlt selbigen mit eisgekühlten Getränken ab.

Dann, ausgepowert und glückselig, lernt es sich dann in der Gruppe leichter. In den nächsten Tagen trifft man sich wieder in der Bibliothek und versucht gemeinsam (!) die Wissenslücken auszuloten und -zumerzen. Und der Lohn dieser Mühen ist nicht nur ein guter Notendurchschnitt oder gar ein bisschen Ausgeglichenheit, sondern auch ein paar Freunde fürs (Uni)leben.

Man sieht, es braucht nicht unbedingt besonders kreative und ausgefallene Ideen, manchmal liegt der Ausgleich schon weit näher. :)

Als erstes sollte man immer positiv denken und sich sagen, dass man alles schaffen kann. Als zweites half mir immer, einfach schon vorher immer mal Stoff zu wiederholen bzw. einfach in der Vorlesung schon gut aufzupassen und sich einzubringen - dann hatte man später deutlich weniger zu büffeln, weil man es eben schon verinnerlicht hatte. Und drittens hilft es auch, einfach mal nicht an die Prüfung zu denken, sondern mal ganz was anderes zu machen, z.B. Eis essen mit Freunden oder 'nen schönen Grill-Abend - und dann ist alles was mit Prüfung zu tun hat - TABU!

Damit bin ich eigentlich immer ganz gut gefahren. Hab mein Studium (Mathe)schließlich auch geschafft ;-)

Ich gehe am Prüfungstag vorher mit meinem Hund ausgiebig Gassi, aber über die Felder und genieße die Natur....dann habe ich den Kopf frei

Einfach vor der Prüfung Cola trinken das stärkt den Geist und nimmt den Prüfungsstreß!

Ich lenke mich bewußt mit etwas ganz anderem ab, um einfach mal runterzukommen. Danach fällt einem das konzentrieren viiielviiiel leichter und das Ding läuft von ganz alleine!

Nie daran denken, dass man die Prüfung nicht besteht, immer im Bewusstsein haben, falls was schief läuft, "stehe ich einfach auf und gehe nach Hause, aus mir wird schon was"...und es ist nicht das Ende, wenn man es nicht schafft. Immer ruhig und chillig bleiben und versuchen die anderen Prüflinge für die Prüfung zu motivieren (das hilft auch, da man Argumente sucht)

Ich setze mich ans Klavier und spiele "What a wonderful world".

Einfach nicht daran denken!

Am besten von nicht & niemanden ablenken lassen, dennoch ab und zu pausieren und kurz relaxen, Musik hören viell. mit Freunden,
mit anderen lernen hat bei mir nie geklappt, außer beim gegenseitigen Abfragen. Beim Abschreiben von Vokabeln, kann ich sie mir besser die Schreibweise merken, ruhig mehrere Male immer wieder abschreiben.
auch wenn's schief geht und die Klausur verhauen wurde, das Leben geht weiter!!
Eins nach dem anderen in Ruhe durchgehen und nicht erst auf den letzten Drücker anfangen, sondern früh genug drum kümmern. Durch bessere Noten anderer versuchen nicht Panikartig zu reagieren. Einatmen, Ausatmen und Kaugummi kauen und Coca Cola trinken, falls erlaubt!
Ich drücke die Daumen, glaubt an Euch, Eure Coco

Es ist ja fast peinlich, aber ich höre mir eine Benjamin Blümchen Kassette an. Dabei kann man herrlich abschalten und ist in einer anderen Welt ;) TKKG oder Bibi Blocksberg geht übrigens auch.

Denkt doch an die Leute, welche für 5-8 € die Stunde arbeiten MÜSSEN, oder sogar für weniger, vergisst das nie und lernt schön, genießt die Prüfungen, denn sie sind geil, das sind alles sehr schöne Zeiten.

meine Katze ausgiebig streicheln- beruhigt mich und sie findet es zum Schnurren guuuuut

Positive Gedanken aufbauen ! (Du schaffst das schon !Jede Zelle meines Körpers ist glücklich... etc.)Gelassenheit ist der ultimativ der Bbeste Weg !

Denkt doch einfach das alle die da sind bei den Arbeiten ---Nackt---sind ich denke ihr lacht innerlich so das es dann einfach nur noch Spaß macht die Prüfungen zu schreiben.

Vorher die Lernzeit gut und großzügig einteilen, am Abend davor zeitig ins Bett und am nächsten Tag nach der Prüfung abends einen Saufen gehen!

optimal vorbereiten ist immer noch das bester

Gute Musik und schwarzer Tee

tja,gute Vorbereitung ist das a und o !,dann kurz vorher nicht mehr all zu sehr stressen ... dann geht in den Kopf eh nicht mehr soviel rein , lieber mit nem schönen Duft duschen und Haare waschen, Lieblingsklamotten an ,damit man sich wohlfühlt ... etwas ablenken-ich kuschel dann mit der Katze,höre Musik und schreibe mit Freunden wenn einer Zeit hat... auf dem Weg dahin abschalten ,versuchen sich zu entspannen,viell. gutes Buch lesen ,und daran denken was man danach macht...oder womit man sich evtl.belohnt ... nicht ohne essen und trinken los hetzen !

Was bei mir gegen Prüfungsstress hilft? Eine halbe Stunde mit der Freundin tratschen. Wenn man sich nicht treffen kann, dann eben telefonieren. Am allerbesten ist ein gemeinsamer Spaziergang durch's Grüne. Dabei kann man so richtig abschalten und denkt auch mal an etwas anderes. Der Kopf wird wieder frei und man kann danach entspannter ans Lernen gehen. Die Freunde bleiben eben doch die beste Medizin...

Coca-Cola am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Die Füße und eine Kiste Bier ins kalte Wasser (Baggersee) stecken und Spaß haben.

Ein schönes Essen kochen, da kann ich am besten abschalten und dann genießen, danach kann man wieder viel besser denken.

Party und Schokolade

schlafen oder einen film gucken, sich nicht verückt machen.

Stress bekämpfe ich am besten mit einer gguten Vorbereitung, so kann Lernstress gar nicht aufkommen.
Und ab und zu belohnen, wenn man kleine Zwischenziele erreicht hat, ist auch gaaaanz wichtig :-)

ganz viel Liebe machen.love peace and harmony :-)

Am besten gegen Stress hat sich bei mir viel Bewegung etabliert - einfach ganz laut die Libelingsmusik aufdrehen und ungeniert wie wild durch die Wohnung tanzen (sieht ja keiner :-) )

Immer dran denken, dass es nur eine von vielen Prüfungen im Leben ist und es gibt noch was wichtigeres im Leben als diese und ansonsten Lernen, Lernen und Lernen.

wenn ich gut vorbereitet bin, sinkt mein prüfungsstress: dazu schreibe ich sämtliche prüfungsfragen mit antworten auf karteikarten und hänge sie in der ganzen wohnung auf (überm Klo, am kühlschrank, im türrahmen...) wenn ich durch die wohnung gehe, beantorte ich die fragen, in der prüfung weiss ich dann, dass ich mich gut daran erinnern kann, weil ich einen anker habe, die klokarte geht um thema xy, die antwort ist xy. außerdem meide ich leute, die gern über ihre prüfungsangst reden, um sich interessant zu machen!!!!! allen toi toi tio bei der nächsten prüfung

Ganz ehrlich? Das was ich seit der Grundschule schon mache: Ein Lustiges Taschenbuch von Walt Disney, eine Tüte Chips und ne Flasche Coke - da kann mir nichts und niemand mehr

Kaum etwas hilft so gut gegen Stress wie Sport, denn regelmäßige Bewegung macht den Kopf frei. Mir persönlich hilft am besten das Joggen.

Für eine halbe Stunde Lieblingsmusik anmachen und wie verrückt durch die Wohnung hüpfen und dabei laut mitsingen.

Wer vorher gut gelernt hat braucht keine Angst zu haben. Und wenn doch, dann locker bleiben und dann klappt´s.

Auf jeden Fall sollte man am Abend bevor man Klausur schreibt oder eine wichtige Prüfung hat sich nicht noch zusätzlich stressen und alles in den Kopf knallen. Am besten ist es einfach zu entspannen - unser Prof meinte mal "geht euch ein Bier trinken.." und die Idee find ich gar nicht mal so schlecht (es sollte nur bei dem einen auch bleiben ;-)). Am selben Tag heißt es dann eigentlich nur noch Gedanken ablenken und die Sache ruhig angehen lassen - sei es durch Musik hören, TV schauen oder einen kleinen Spaziergang.
Das alles hat mir bisher sehr gut geholfen!

Ich kaufe mir immer einen bunten Strauss Blumen und stell mir den auf den Schreibtisch, Fenster auf, Musik an...

Immer cool bleiben. Ne frische Milch mitnehmen und tieg durchatmen. Sich erst alle Fragen durchlesen und dann mit der Frage beginnen die man sofort beantworten kann...dann Schritt für Schritt die anderen....das klappt.

Einfach mal abschalten - Ich gehe einfach mal fr 2 - 3 Tage auf Tauchstation.....
Uni Uni sein lassen und an die Nordsee fahren, Drachensteigenlassen und einfach an nichts anderes denken als die Traumfrau von nebenan und wie es wär mit Ihr ne Coke trinken zu gehen.

Cuba Libre...in 1 Liter Gläsern, eine Couch und 2 "nette" Freundinnen

Lernen, Lernen, abends joggen, macht den Kopf frei, morgens gut frühstücken und eine Dextro Energy nehmen

am besten ist mir Freunden Fussball spielen. Dabei kommt man auf andere Gedanken und sitz nicht nur am Schreibtisch.

Wer angespannt ist, atmet flach. Wenn das Gehirn zu wenig Sauerstoff bekommt, kann es zu Stressschäden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Nervosität kommen. Deshalb: Immer ruhig und tief einatmen, um dem Körper Sauerstoff und Energie zuzuführent. Auch verschiedene Atemübungen wie Quigong oder Zilgrei-Atmung helfen.

viel cocacola hält wach und man lernt viel ^^

Da man das wahre Glück nur mit dem Herzen erkennt, sollte man auch mit dieser Einstellung in eine Prüfung gehen....Leichtigkeit, Zuversicht. Mit einem unbeschwerten Herz, sprich ohne Sorgen und Kummer und immer mit dem Gedanken:"ich schaffe das!"
Bei mir persönlich wirkt eine Tasse weißer!! Tee noch Wunder. Er belebt, macht wach, aber gleichzeitig beruhigt er auch die Nerven und puscht nicht hoch. Weißer Tee ist sehr bekömmlich.

Baggersee, Nektarienen und ne Coke und das ganze bis 20 Uhr

...direkt einen Urlaub im Anschluss an die Prüfung!

Es gibt keinen ultimativen Tipp. Jeder Mensch hat einen andern Hintergrund warum er in Prüfungsstress gerät.
Gruß
Georg

Ich habe mich immer gefragt: was ist das Schlimmste, das mir passieren könnte? Die Antwort war natürlich durchfallen. Dann vergleicht man diese Antwort mit allen Ergebnissen aller Prüfungen, die man je gemacht hat, und sieht, dass das sehr sehr unwahrscheinlich ist. Und selbst wenn, kann man die Prüfung sicher wiederholen. Hat mich immer beruhigt und sich auch immer bewahrheitet.

Ein gutes Partywochenende zum Abschalten!

1 Stunde vorher alles ruhig durchgehen und nicht von anderen stessen lassen. Ruhig bleiben und es nicht so verbissen sehen.

regelmäßig lernen

lernen.jamusssein,abereinkleinerspaziergangtutganzgut

Hallo,
Ich habe gerade meine Abschlussprüfungen geschafft. Aus dem Grunde kann ich sehr gut darüber erzählen, wie meine Zeit vor den Abschlussprüfungen verlaufen ist. Die Zeit war natürlich mit Lernen verbunden, aber um etwas Freue, Spaß und Abwechlung zu bekommen, habe ich etwas mit meinen Freundinnen unternommen, bin Schwimmen gegangen, habe auf Leinwand gemalt, besuchte das Kino, und vieles mehr. So kommt man gut, einfach mal abschalten.
Trotzdem bin ich aber froh nun alles hintermir zu haben ;)

Schlafen, schlafen, schlafen!!!!

.. wenn das mit unserer WM-Elf so weiter geht, dann kann ich auch keine Prüfung versieben

da hilft nur lernen-popernen, wie schon helge sagte

regelmäßiges, aber nicht übertriebenes Lernen,
ausreichender nächtlicher Schlaf zu regelmäßigen Zeiten, Vor der Prüfung ein Spaziergang und evtl. Baldrian. Zuversicht, Aufregung meiden, mentale Übungen.

Am bsten ist ins Kino gehen, wenn möglich ne Komödie anschauen, wo man am Prüfungstag beim Gedanken an den Film noch ablachen kann.
Probierts mal aus.

in Ruhe ein gutes Frühstück genießen und mit Yoga etwas entspannen.

Ich mache es folgendermaßen: Ich bilde mir ein ich sei ein Held denn Helden haben keinen Stress. Helden werden gefeiert!

mein ultimativer Tipp: cool bleiben! Zur Not mit Johanniskraut/ Baldrian und dem Mantra "das wird schon" :) hat jedes Semester geholfen!

Guter, ausgiebiger, stundenlanger Sex würde auch helfen, glaubt mir :-) So mit Muskelkater danach.

ich denk an die nächsten Ferien ...

Bier

Hey, wenn einem die Noten egal sind, dann hat man keine Angst vor den Prüfungen. Man kann sich besser konzentrieren und schreibt bestimmt eine bessere Note. Man muss nur Vertrauen in sich selbst haben.

Wenn man schon mal verheiratet war, Kinder hat, oder nervige Kollegen gehabt hat, hat man kein Prüfungsstress mehr.

Mit dem Alter sieht man das gelassener. Was auf Dauer hilft: ein Antistresstraining mitmachen. Ansonsten Sport, Musik hören, sich mit Kommilitonen austauschen, also einen Ausgleich zum Lernen schaffen.

ich blein einfach cool und lieg im Pool

joggen- joggen...............

Ich schalte einfach den Coke Happiness Player ein und schon bin ich wieder happy und fit für die Uni ;)

Wenn die Uni nervt dann gehe ich zu meiner Mutter und denke mir nach einer Stunde: "Man, die nervt noch viel mehr, ich will wieder an die Uni".

Da lernt es sich von ganz alleine :-)

Ich gehe auch in den letzten Tagen vor der Prüfung zum Sport und baue dort die sonst doch permanente Anspannung ab und ... wenn ich dann direkt vor den Prüfern sitze, stelle ich sie mir einfach 'menschlich = nicht angezogen' vor, das hilft ... eigentlich fast immer.

Streber haben keinen Prüfungsstress :-)

gummibärchen ^^

Yo, Prüfungsstress zur Sommerzeit, da heißt es sich morgens unter die kalte Dusche stellen. Das hat den Vorteil, dass die kalten Füße sofort warm werden und abends zu nem lustigen Yogazirkeltreff, um dort entspannt fleißig die Festplatte zu formatieren. Dazwischen nicht verzweifeln und Löcher in die Luft brennen, sondern lieber heiß in die Tasten hauen.

Man geniesst die Sonne und denkt dran wie groß die Welt ist und wieviel andere Dinge wichtig sind.

Ich trinke ein kühles Bier und schaue mir einen guten Film an!

Vor der Prüfung mache ich einfach einen kurzen Tagesausflug mit dem Flugzeug, dann ist der Stress wie weggeflogen!

ich gehe einfach nicht hin. Und wenn es gar nicht anders geht nehme ich geeiste Cola mit und lutsche sie. Dann beruhigt sich alles.

Musik ab und an laut aufdrehen und durchs Zimmer tanzen und hüpfen (wahlweise auch auf der Straße wenn möglich), auch wenn die Mitbewohner/Eltern/Nachbarn das nicht so toll finden...

Hey, also ich esse, wenn ich im Prüfungsstress bin einfach Schokolade! Gannnz viel! Und nach der Prüfung ist die Figur zwar futsch, aber dafür werde ich von meinem Spiegelbild zum Sport gezwungen. Fazit: Schokolade und anschließend eine Ladung Sport hilft gegen Prüfungsstress und allem anderen :))

Geht einfach etwas später studieren. Das Kind ist fast groß, man ist weiser. Das macht so ein Spaß zu studieren, Prüfungen, alles macht so ein Spaß. Ich genieße es, freue mich auf weitere Prüfungen, das wird so geil sein :-)

Einen schönen Spaziergang machen und tief durchatmen.

Laut singen hilft bestimmt und lenkt ab!

Prokrastinieren - so nennt man das "sich-gezielte-Ablenken-und mit-allem-nur-nicht-lernen" beschäftigen!

Und DAS ist der größte Feind des Studenten!

Nie sind Wohnungen so sauber, unbeliebte Botengänge erledigt und Schubladen so aufgeräumt wie in der Prüfungszeit...

Mein Tipp:
Wenn die Gedanken beim Lernen abschweifen zu den schönen Dingen des Lebens (die man gerade nicht machen kann): alles auflisten.
Dann hat man am Ende eine schöne Ansammlung vieler Dinge, die Spaß machen und für die es sich lohnt fleißig zu sein und sich für den Lern-Endspurt zusammenzureißen.

Eigens erprobt :)

Vor der Prüfung mache ich eine Stunde Yoga und in der Prüfung denke ich daran, was ich schon alles geschafft habe

Gegen Prüfungs-Stress,der zur Zeit ansteht,hilft entweder Homer Simpson schaun oder Computerspiel!

Gegen Prüfungsstress helfen kann:

-natürlich rechtzeitig Anfangen mit dem Lernen
-zwischendurch Pausen machen (Musik hören,Telefonieren, alles was Spaß macht)
-positiv denken (an sich glauben "ich pack das!")
-Bachblütentropfen (rein pflanzlich) beruhigen die Nerven und ihr könnt euch besser konzentr.
-gemeinsam lernen macht mehr Spaß als alleine und man kann sich gegenseitig abfragen
-Sport & Fitness durchblutet das Gehirn und an der frischen Luft könnt ihr Sauerstoff tanken (wichtig für die grauen Zellen)

und meine absoluter Tipp: Sonne & Liebe (dann geht alles leichter von der Hand)

Viel Erfolg :D

Immer in Häppchen lernen mit einem vorher festgelegten Lernpensum. Um sich selbst zu belohnen nach geschafftem Pensum etwas tolles unternehmen oder einfach nur relaxen (auch das sollte man sich vorher überlegen und sich das in seinen Lernplan schreiben). Z.b. 29.06.2010: 100 Seiten Mathe und anschließend mit Freunden ins Kino.

Immer locker bleiben. Es gibt ja immer einen zweiten Versuch ;)

Wer im STRESS steckt hat aus meiner Erfahrung nicht nur die dazugehörigen Symptome(schwitzige Hände,das Leben dreht sich NUR noch darum)sondern auch schei..Angst durchzufallen obwohl die welt danach net unter geht...und irgendwas falsch gemacht,denn stress tut net gut und ist auch nicht gesund.vielleicht probiert ihr es mal mit galgenmännchen,falsche antwort=strich.und am prüfungstag denkt einfach mal daran zurück bzw.nicht jeder prüfer hat auf anhieb bestanden...oder galgenmännchen gespielt um zu lernen...naja mehr fällt mir momentan nicht ein.geduld ,vernunft und zeit macht möglich die unmöglichkeit.toi,toi,toi

Wenn man rechtzeitig anfängt zu lernen, kann man den Stress minimieren - aber auf keinen Fall darf man sich selbst verrückt machen, denn dann läuft's schief. Ruhig die Lernphasen auch mit Relaxphasen kombinieren, danach lernt es sich um so besser.

Stefan, du hast recht.. nehmt nicht immer alles so eng!

Ich beschäftige mich mit meinem neuen Sony Vaio Notebook ;-)

Ich fang an, meine Wohnung aufzuräumen, um vom Stress runterzukommen. Das klappt eigentlich immer. Wenn ich dann trotzdem noch Stress fühle, steig ich in mein Auto und fahre etwas umher, am Liebsten über Land, um die Natur zu genießen.

Dextro Energy! Baldrian! Schokolade!

Stress? Was ist das?
Lehnt euch doch einfach zurück und relaxt - dann laufen auch die Prüfungen besser ;)

Ich nehme meine Geige und reagiere mich im Keller ab.. nach zwei Stunden schreibe ich die besten Prüfungen. Ich hoffe das klappt weiter so ;-)